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Flow, significado y productividad en el entorno laboral

 

Flow y productividad

¿Se puede aspirar aplicar el concepto de “flow” en cualquier disciplina y aprovechar sus ventajas para  beneficiar la productividad en los entornos laborales? Es una pregunta que valdría la pena responder.

Si ponemos la mirada en el mundo deportivo, notaremos que es posible mejorar el  desempeño individual y colectivo a través de los ajustes de la práctica. Ahora que estamos en época de Juegos Olímpicos de Invierno podemos presenciar la imposición de nuevas marcas —como el de la japonesa Nao Kodaira en patinaje de velocidad de 500 metros en 36,94 segundos, 39 centésimas menos que el récord anterior—. Pero esta evolución en el desempeño se observa en distintas disciplinas. En el Surf, por ejemplo, hace 20 años se corrían olas de 7 metros de altura y el último récord Guiness registrado  es  para Garret McNamara  por una ola de 23,77 metros.  Ya se comienza a hablar de que Hugo Vau podría haber establecido un nuevo récord este año en Nazaré, Portugal, con una ola entre los 25 y 35 metros de altura.

Pero, ¿qué está detrás de esta evolución? Y aún más importante, ¿puede aplicarse el mismo principio en cualquier área?. Al hablar de “flow” nos referimos al término acuñado por el Psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi para describir al estado en el cuál el nivel de involucramiento en la actividad que realizas es tal, que pierdes la noción del tiempo y al final alcanzas resultados extraordinarios. Si te suena familiar esta descripción, es porque probablemente en algún momento de tu vida hayas tenido una experiencia de este tipo, especialmente haciendo algo que te gusta. Sigue leyendo

Huerto urbano: una practica de flow

huerto urbano

¿Alguna vez te has preguntado si puedes tener un huerto en casa? Tener acceso tus propias hierbas frescas para cocinar? Poder experimentar esa frase “De la tierra a la mesa”. Tal vez creas que no puedes hacerlo porque no tienes un espacio de tierra, un jardín o patio para cultivar. Te traemos una buena noticia: puedes hacer crecer tus vegetales en macetas! No importa el espacio y donde te encuentres, seguro podrás hacer crecer algunos!

El contexto. ¿Por qué cultivar?

Si eres de los que vives en zonas urbanas habrás notado el efecto de la industrialización. Consumimos alimentos que parecieran tener apariencia perfecta pero que han perdido su sabor. Algunos ni siquiera se marchitan con facilidad. En algunos casos se habla de algunas modificaciones genéticas para generar productos más resistentes y rentables.

En contraste, surgen cada vez mayores productos que resaltan el estatus de “orgánico”, “natural” o “NON GMO”. Una tendencia creciente hacia una alimentación consciente, local y natural. Cabe preguntarse entonces: ¿En qué medida podemos tener nuestros propios vegetales y consumir directo de nuestro huerto?. Sigue leyendo

07 condiciones para lograr FLOW!!!

flow

¿Qué viene a tu mente cuándo piensas en el término flow? ¿Un flujo constante? ¿Una corriente en movimiento? ¿Adaptarte rápidamente a los cambios? ¿Dejar pasar?  Cualquiera que sea la imagen que haya venido a tu mente probablemente esté asociada con una sensación positiva o de bienestar.

Cada vez que miramos a alguna persona realizando algún “performance”, un artista en un concierto, un atleta en una competición, un cirujano en una operación, raperos en una improvisación, un monje en una meditación…estamos en presencia de una persona que está experimentando el estado flow.

El estado flow ha sido definido por algunos como el estado más deseable del planeta y se refiere a esos momentos donde te encuentras inmerso en una actividad y que disfrutas a un nivel tal, que simplemente pierdes la noción del tiempo. Esto nos ha ocurrido a todos en algún momento de la vida e incluso, puede ocurrirnos en distintos momentos a lo largo del día.

Estos momentos han sido descritos como experiencias místicas o extáticas y Mihály Csikszentmihályi –creador del concepto Flow-  se ha referido a esos momentos como entrar en una  especie de realidad alternativa en donde el procesamiento de información se vuelve más eficiente. Esto no ocurre aleatoriamente, requiere de un adecuado entrenamiento y mucho tiempo de práctica.

Ciertamente, no vivimos en un estado permanente de “flow” y no todas las cosas y/o actividades propician  este tipo de experiencias. Uno de los principales objetivos de este blog es estimular la búsqueda de momentos de flow en nuestro día a día y en nuestra vida. Para ello, debemos entender –en primer lugar- cuáles son las condiciones necesarias para que surja el estado flow, a continuación te las explicamos: Sigue leyendo

¿Invertir en experiencias o cosas?

Experiencias

“El propósito de la vida es vivirla, disfrutar de la experiencia al extremo, extender la mano con impaciencia y sin miedo a vivir experiencias más nuevas y más enriquecedoras”

– Eleanor Roosevelt-

Dicen que la vida se construye de experiencias, pero el hecho de vivir en sí, es toda una experiencia. Cada persona interpreta la vida de un modo diferente, se enfrenta a distintos viajes, desafíos y procesos, pero  hay elementos y características comunes para todos. Si te preguntaran hoy: ¿prefieres invertir en “cosas” o en “experiencias” qué responderías? difícil, ¿no?

Para nadie es un secreto el impacto de la información en los patrones de consumo. Vivimos en una época en donde la publicidad nos alcanza fácilmente y por distintos medios, nuevas tendencias se imponen día a día y se hace cada más difícil luchar contra la sensación de quedarse “por fuera” o sentir que “no perteneces” conocido como FoMO (fear of missing out), sin embargo, algunos estudios han demostrado que esta tendencia no necesariamente conduce a un mayor nivel de felicidad o hace que tengamos una vida más plena y placentera.   Sigue leyendo

Flow: Una mirada a la autoridad Mihály Csíkszentmihályi

 

Cualquier persona que quiera aprender sobre flow, debe tomar como referencia alguno de los textos escritos por Mihály Csíkszentmihályi, quien es profesor de psicología de la Universidad de Claremont (California) y se ha desempeñado como jefe del departamento de Psicología de la Universidad de Chicago y del departamento de sociología y antropología de la Universidad de Lake Forest.

flow book

Luego de haberse enfrentado a los embates de la segunda guerra mundial, se dio cuenta de que algunas personas lograban sobreponerse de manera muy fácil a los eventos post guerra, incluso proyectando felicidad, pese a que elementos significativos e intrínsecos de la vida misma -como la seguridad-,  les habían sido arrebatados durante esa etapa. Comienza a preguntarse entonces: ¿Qué cosas hacen que la vida sea digna de ser vivida? Sigue leyendo

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